تمرینات ورزشی دوران بارداری

دسته بندي : جزوه » آموزشی
تمرینات ورزشی دوران بارداری
جزئیات و دریافت

اگر در زمان پیش از بارداری ورزش می‌کردید و مایل به ادامه آن در دوران بارداری هستید می‌توانید از فیلم‌های تمرینات ورزشی موجود در وب سایت که مخصوص دوران بارداری هستند و به سادگی و خیلی راحت قابل انجام در منزل هستند استفاده کنید. تمامی تمرینات ورشی این فیلم‌ها توسط خانم‌های باردار ورزشکار انجام شده است.
برای کسب اطلاعات بیشتر و همچنین دسترسی به دیگر مقالات رایگان به وبلاگ زیر مراجع نمایید : 
دسته بندی: جزوه » آموزشی

تعداد مشاهده: 4940 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.rar

فرمت فایل اصلی: rar

حجم فایل:20,365 کیلوبایت

 قیمت: 4,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • راهنمای استفاده:
    5 یا 6 نمونه از حرکات موجود درفیلم ها را اتخاب کنید یا میتوانید تمام حرکات یک فیلم را که شامل 5 یا 6 حرکت است را در یک روز تمرینی انجام دهید.هر حرکت را در 3 یا 4 ست 10 تا 12 تایی انجام دهید.

  • محتوای فایل دانلودی:
    این پکیج شامل 5 فیلم از تمرینات ورزشی دوران بارداری است هر فیلم شامل 5 تا 6 حرکت است که به راحتی و بدون نیاز به هیچگونه وسیله ای قابل انجام هستند.

برچسب ها: ورزش در منزلتمرینات ورزشی بارداریفرم دهی پا و باسنتقویت عضلات شکملاغری شکمچربی سوزی