مدیتیشن جذب آرامش

دسته بندي : علوم پزشکی » متافیزیک
از همه چیز خسته شدی و بیشتر شبها میشینی گریه میکنی؟ توی زندگی خیلی اذیت شدی؟ انقدر مشکلات داری که از زنده بودنت ناراحتی؟ خیلی زودرنجی و ترس از آینده داری؟ وقتی به آینده فکر میکنی با منفی بافی خودتو عذاب میدی؟ عصبی هستی و شب و روزت با استرس میگذره و همیشه منتظر اتفاقات ناخوشایندی؟
دوست داری پر از آرامش بشی و هر روز حالت بهتر و امیدت بیشتر بشه؟ میخوای راهی رو نشونت بدم که با خودت آشتی کنی؟ پس وقتشه که این وضعیت رو تغییر بدی.
دوست داری صاحب گوهری بشی که نمیشه اونو با پول خرید؟ دوست داری به احساس آرامش و امنیت غیرقابل وصف برسی؟ میخوای به آرامش معنوی و دید مثبت برسی؟ دوست داری به جایی برسی که با یقین بگی:
روحیم عالیه، کارام عالیه، دنیام عالیه؟
پس از همین لحظه قاطعانه تصمیم بگیر قدمی برای تغییر این وضعیت برداری. با خودت تکرار کن: من با تغییر دادن خودم دنیامو تغییر میدم.
قانون جذب و آرامش
حتما میدونی قانون جذب وقتی کار میکنه که احساس خوب داشته باشی و احساس خوب وقتی به وجود میاد که آرامش داشته باشی. پس برای جذب خواسته هات، اول باید راه رسیدن به آرامش رو پیدا کنی.
نکته: اگر آرامش نداشته باشی فقط چیزهایی که دوست نداری رو جذب میکنی.
آرامش تو رو با خودت و خالقت آشتی میده و سطح ارتعاشت رو بالا میبره؛ هرچقدر سطح ارتعاشت بالاتر باشه فرکانس قویتری به جهان هستی ارسال میکنی و قانون جذب با سرعت بیشتری برات کار میکنه. چطور به آرامش برسم؟
اول از همه باید این نگرش که: من هیچوقت نمی تونم آرامش داشته باشم رو بریزی دور. و یه ضربدر قرمز روی باورهای زیر بکشی:
با زندگی که من دارم آرامش ازم فراریه.
هرکی توی خونه ما زندگی میکرد دیوونه میشد.
انقدر آدم زبون نفهم دور و برم هست که اگه بخوام هم نمی تونم آرامش داشته باشم.
هر کی جای من باشه افسرده میشه.
هر باوری مثل باورهای بالا فقط تله های ذهنی هستن که میخوان تو رو توی وضعیت قبلی نگه دارن. چون ذهنت با وضعیت قبلی آشناست و با تغییر مخالفه چون تغییر، شرایط نا آشنایی رو براش به وجود میاره. پس مانعش میشه تا از نظر خودش جلوی خطرات احتمالی رو بگیره. اما اگه همه چیز رو به ذهن میسپردن و خیلی چیزها اتوماتیک پیش نمی رفت هیچوقت بلوغ رو که یه تغییر علنیه قبول نمیکرد و به هیچ آدمی اجازه رشد نمی داد.
ماجرای دوستی ذهن، مثل دوستی خاله خرسه است و با این کارش آسیب جدی رو به روح و روانت میزنه. پس بهتره مقتدرانه جوابش رو بدی و بگی: ذهن عزیزم از نصیحتت ممنونم اما وقتشه این باورها رو دور بریزم و یه زندگی بهتر رو تجربه کنم. نه من جای کسی هستم نه یکی دیگه قراره جای من زندگی کنه، پس بهتره جوری زندگی کنم که ازش لذت ببرم.
و به خودت قول بده از این به بعد کارهایی که بهت احساس خوبی میده رو بیشتر انجام بدی. بیشتر بخندی، بیشتر به طبیعت سر بزنی، با دوستهای مثبت نگر بیشتر رفت و آمد کنی، بیشتر ورزش کنی.
و تصمیم بگیر؛ هر وقت به آینه نگاه میکنی لبخند بزنی و بگی: تو خیلی عالی هستی و من خیلی دوست دارم.