دانلود پاورپوینت مطالعه موفق در هشت گام
دسته بندي :
علوم انسانی »
تاریخ و ادبیات
دانلود پاورپوینت مطالعه موفق در هشت گام
نوع فایل:power point
قابل ویرایش:18 اسلاید
قابل ویرایش:2 اسلاید انگلیسی
قسمتی از اسلایدها:
1- در يك زمان فقط يك كار را انجام دهيد تا فشارهاي وارد بر خود را كاهش دهيد.
2- پيشنهادهاي ديگران در كمك به خود را بپذيريد.
3- توانايي هاي خود را بشناسيد و بيش از حد از خود انتظار نداشته باشيد.
4- با يك نفر صحبت كنيد. كارهايي را انجام دهيد كه برايتان لذت بخش و شادي آفرينند.
5- نيروي خشم خود را خالي كنيد، مثلاً با فرياد زدن، جيغ كشيدن يا مشت زدن بر بالش.
6- از موقعيت هاي پر استرس دوري كنيد.
7- سعي كنيد اوقات خود را با كساني بگذرانيد كه مصاحبت با آنها برايتان لذت بخش باشد و نه با كساني كه انتقاد كننده و خرده گيرند.
8- آرام نفس بكشيد، به طوري كه قسمت پائيني شـُش هاي خود را به تحرك واداريد.
9- تكنيك هاي آرامش بخش را به كار بريد.
10- يك واكنش نسبت به استرس، خشمگين شدن است. درباره نحوه غلبه بر خشم خود بيشتر بياموزيد.
فهرست مطالب واسلایدها:
مطالعه موفق در هشت گام
جدول ارزیابی مهارتهای مطالعه
خان اول روند های یادگیری
ساختار مطالعه
مرور
اضطراب و مطالعه
راههای كاهش اضطراب
شناخت استرس
برخي از نشانه هاي استرس عبارتند از
تكنيك هايي را براي كاهش استرس
سبكها و عادات مطالعه
-
محتوای فایل دانلودی:
محتوای فایل دانلودی حاوی فایل پاورپوینت است.